„Mögest du Gleichgewicht im Leben finden – Zeit zum Arbeiten, aber auch Zeit zum Spielen. Zu viel von einer Sache führt letztendlich zu Stress, den niemand in seinem Leben braucht.“ – Catharine Pulsifer
Gelegentlich passiert es mir noch, dass ich nicht auf meine innere Stimme höre und es über einen zu langen Zeitabschnitt aushalten will, aus der Balance zu sein. Zu viele ‘JAs’ und zu viel Verantwortung übernehmen – zu wenig Ausgleich und keine Zeit für meine kleinen Rituale und meine Routine…der Körper reagiert sofort.
Und so ist es mir auch jetzt gerade wieder passiert. Ich habe mich ein zweites Mal mit Corona infiziert – zu wenige Abwehrstoffe, weil ich in den letzten Wochen zu wenig auf gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung geachtet habe.
Zunehmend bereitet mir auch die Parallelwelt ‘Analog-Digital’ mehr ‘Stress’, da es einfach sehr schwierig geworden ist, zu planen und fixe Termine einzuhalten – dieses permanente ‘flexibel und offen für alles sein’ macht mir im Moment zu schaffen – und ich weiß, nur ich kann meine In-Balance wieder zurecht rücken.
Diesmal hat mein Körper mich aufmerksam gemacht und ich bin fast dankbar, dass ich durch diese zwar unangenehme Auszeit wieder Zeit für mich finde.
Ju’s 3 Fragen des Monats sind:
👉Was bringt dich gelegentlich aus der Balance?
👉Wie gelingt es dir, Balance zu halten zwischen Körper, Geist und Seele?
👉Wie schaffst du es, in dieser schnellen Welt ‘langsam’ zu bleiben?
👩🏻🇦🇹 Anita Moser
Anita ist Autorin, Unternehmensberaterin und lebt und teilt ihre Leidenschaft als Genuss- auf Private Taste, u.a. äußerst erfolgreich auf Social Media – Anitas Beiträge sind einfach immer einladend, professionell und motivierend. Persönlich bin ich Anita erstmals 2018 beim Think Tank Festival in Freistadt begegnet. Ihre Hobbies sind Kochen, Backen und Reisen. Ich bewundere an Anita, ihren Sinn für das Schöne und Feine, ihre Professionalität und ihr positives Wesen.
👩🏼🇦🇹🇫🇷🇨🇦🇺🇸 Susanne Sametinger
Frei nach dem Motto ‘Umwege erweitern den Horizont’ ist Susanne, gebürtige Salzburgerin, schon sehr viel umgezogen, innerhalb Österreichs und auch global. Wann wir einander begegnet sind, können wir nicht mehr genau festmachen, jedenfalls hat uns unsere gemeinsame Freundin Conny Wernitznig einander vorgestellt. Susanne arbeitet selbständig als PR-Beraterin und verbringt ihre Freizeit sehr gerne mit Lesen, Schreiben, Reisen, in der Natur sein, Neues entdecken, Kochen und Essen mit Freund*innen …
Ich bewundere an Susanne, dass sie ein gutes Gespür für neue Trends hat, dass sie ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht hat sowie für ihr Kommunikationstalent.
👨🏻🇦🇫🇦🇹 Abdullah Farahmand
Abdullah kommt aus Afghanistan und ist 2015 nach Österreich gekommen. Wir sind einander in Traiskirchen kurz nach seiner Ankunft begegnet und wir sind seither in freundschaftlicher Verbindung. Abdullah hat in Dornbirn eine Lehre zum Zerspannungstechniker abgeschlossen – er arbeitet und lebt zusammen mit seiner Frau in Dornbirn. In seiner Freizeit liebt er es, zu schwimmen und Fußball zu spielen.
Ich schätze Abdullah für seine Zielstrebigkeit, seine Bescheidenheit, seine Loyalität und für seine feine Art.
👩🏻🇦🇹 Anita Moser
👉Was bringt dich gelegentlich aus der Balance?
Meine Gesundheit.
Nachdem ich 2004 mit meiner Herz-Operation dem Tode schon sehr nahe war, hat mich diese Zeit danach sehr geprägt. Mit zwei Prothesen (Hüftgelenke rechts und links), Bandscheibenvorfällen und der fehlenden Schilddrüse bin ich körperlich und gesundheitlich sehr eingeschränkt.
Zu erkennen, wann meine eigene Grenze erreicht bzw. überschritten ist, ist seither eine der größten Herausforderungen für mich.
Zeitgerecht zu erkennen, wann ich eine Pause machen und mich erholen oder mir Freiraum zum „Nichts-tun“ schaffen sollte, ist wichtig, denn die Balance wieder zu finden dauert in der Regel länger, als die Balance zu verlieren.
👉Wie gelingt es dir, Balance zu halten zwischen Körper, Geist und Seele?
Ich versuche seit meinem Firmenverkauf mich auf jene Themen im Leben zu konzentrieren, die ich wirklich gerne und aus voller Überzeugung und mit Leidenschaft mache.
Ich habe gelernt, NEIN zu sagen, authentisch zu bleiben und meine Wege, die zu mir passen und die ich vertreten kann, zu gehen.
Bewusst gewählt habe ich zudem, sehr regelmäßig Urlaubsphasen einzuplanen, um mir den nötigen Ausgleich zur täglichen Arbeit zu gewährleisten.
👉Wie schaffst du es, in dieser schnellen Welt ‘langsam’ zu bleiben?
Mein erster, wesentlicher Schritt war im Jahr 2018 der Verkauf meines Unternehmens.
Denn dieser war unter andrem auch genau darin begründet, dass ich keinen nötigen, geforderten Wachstumsschub mehr mitgehen wollte.
Meine beruflichen Erfahrungen in börsen-orientierten Unternehmen haben mich sehr früh geprägt.
Auch im Sinne dessen, zu wissen, was ich nicht mehr will.
Die ständige Gier nach Wachstum, Margen und Dividenden.
Für mich haben mittlerweile Lebensqualität und Gesundheit über allen anderen Themen Vorrang.
👩🏼🇦🇹🇫🇷🇨🇦🇺🇸 Susanne Sametinger
👉Was bringt dich gelegentlich aus der Balance?
Abwechslung hält mich im Gleichgewicht: Ruhe und Zurückgezogenheit brauche ich genauso wie Menschen um mich. Neue Orte, Aufgaben, Herausforderungen genauso wie die Sicherheit von Bekanntem. Zu viel von einem, zu wenig vom anderen bringt mich aus der Balance.
Obwohl ich darauf achte, mein Leben möglichst autonom zu gestalten, machen das Zusammenleben, die Bedürfnisse anderer, die Anforderungen des Berufs oft Kompromisse notwendig. Das ist auch gut so, denn wie könnte ein Zusammenleben funktionieren, wenn man sich nur auf sich selbst und seine Bedürfnisse fokussiert?
Als meine Kinder noch klein waren, waren viele Kompromisse zuungunsten meiner Balance notwendig. Heute versuche ich, sehr genau abzuwägen: Was ist wichtiger – eine Anforderung von außen oder meine eigenen Bedürfnisse?
👉Wie gelingt es dir, Balance zu halten zwischen Körper, Geist und Seele?
Ich kann mich für etwas, was mir wichtig ist, regelrecht „aufopfern“ und dabei alle meine anderen Bedürfnisse – Körper, Seele, Geist …. vergessen. Es zählt dann nur mehr „die Sache“ – das ist nicht gut für mich, wie mir mein Körper dann auch zeigt. Wenn ich es schaffe, regelmäßig in der Natur zu sein, zu gehen oder laufen, etwas mit den Händen zu machen, wie kochen oder etwas einpflanzen, wenn ich regelmäßig Zeit finde, meine Gedanken niederzuschreiben und hin und wieder einen Lesemarathon einzuschieben, sind mein Körper, Geist und meine Seele in Balance.
👉Wie schaffst du es, in dieser schnellen Welt ‘langsam’ zu bleiben?
Ich liebe es, zu reisen: Neue Orte, neue Menschen, neue Sprachen kennenzulernen, mich auf das Neue einzulassen. Meine Reisen plane ich immer so, dass genug Zeit dafür bleibt, einfach auch einmal nichts zu tun. Die Umgebung auf mich wirken zu lassen, sitzen, schnuppern, schauen. Am liebsten zu zweit mit meinem Partner. Wir ticken sehr ähnlich beim Reisen: Lieber zwei Museen weniger, dafür in einem Viertel abseits der touristischen Pfade flanieren, einen Kaffee trinken, sich drauf einlassen, was da ist. Es muss nicht immer eine Reise in ein fernes Land sein – auch die nähere Umgebung mit den Augen einer Reisenden zu betrachten finde ich sehr bereichernd.
👨🏻🇦🇫🇦🇹 Abdullah Farahmand
👉Was bringt dich gelegentlich aus der Balance?
Balance spielt eine große Rolle im Leben. Das Leben wird ohne Balance schwierig, weil wenn man keine Balance hat, hat man auch keine Ziele. Dann fängt das tagtägliche Leben nämlich an müde zu werden und von etwas Neuem zurückzuhalten.
👉Wie gelingt es dir, Balance zu halten zwischen Körper, Geist und Seele?
Um meine Balance halten zu können, brauche ich keine Schwierigkeiten und keinen Stress im Leben, denn wenn ich Stress und Schwierigkeit im Leben habe, bin ich auch weniger konzentriert. Ein Körper braucht Konzentration und seine Seele, um seine Balance zu halten.
👉Wie schaffst du es, in dieser schnellen Welt ‘langsam’ zu bleiben?
Mit Balance kommt man schnell an seine Ziele. Mit Balance kann man in der Welt langsam bleiben und die Ziele schneller erreichen.
Super Thema! Top Antworten.
Balance. Die Erfahrung von Anita Moser: „ denn die Balance wieder zu finden dauert in der Regel länger, als die Balance zu verlieren… mach ich auch immer wieder …
Immer wieder danke an alle LeserInnen und Mitwirkende –
Beauty is only skin deep. I think what’s really important is finding a balance of mind, body and spirit.
Jennifer Lopez